如何提升你的天然防晒
今天有一个关于有毒物质的防晒霜在当地报纸警报。 18种产品进行了测试，其中每一个单
包含一个或多个物质，对环境有害。对产品，对儿童的关注几个五载物质，如紫外线过滤非法的。
不管我们是否使用药膏是对环境有害？井的毒素冲洗过我们，在积累湖泊，饮用水，后来在鱼类和动物，我们吃。
如果这是不够的，考虑一下： 你想覆盖你的皮肤与有毒物质？
有一个大谈如何重要的维生素D是很多。因此，我们知道我们需要在阳光下，我们也知道，大多数防晒霜对我们不好。 不过 W 帽子大多数人不知道的是，有许多天然健康食品免受晒伤我们的保护。
- 闻名于世的类胡萝卜素β-胡萝卜素会保护你的皮肤色调较深晒伤给予它一个。
- 研究表明， 维生素E给我们留下来的可能性不长的太阳晒伤研究。
- 这两个黄色的类胡萝卜素叶黄素和玉米黄质霜就像一根皱纹，使皮肤更有弹性，少干。在此之上它使你不容易燃烧。
- 红色类胡萝卜素番茄红素还可保护您的皮肤晒伤反对。一个实验组给予10周期间橄榄油40克番茄酱。当他们的皮肤被紫外线辐射测试结果表明，该集团正在成为40％，低于橄榄油组只服用晒得番茄红素，
- ω- 3有你的皮肤双重作用。它可以提高你的皮肤的天然防紫外线，保护皮肤炎症，如果你对你得到太多的太阳。换句话说ω- 3是防晒，后一个太阳。
因此，有许多天然的防晒提升您的健康食品。下面是完整的列表，它上面的所有伟大subastances你：
- 红萝卜
- 新鲜蔬菜
- 全谷物
- 生坚果
- 绿叶蔬菜
- 西红柿（新鲜和煮熟）
- 油性冷水鱼
有了这些食物，你可以享受阳光，并确保获得足够的维生素，你不用担心晒伤担心Ð。
